Lokasi Anda: Laman Utama > Santai > Kesihatan > Kandungan

Makan Awal Bantu Kurangkan Berat Badan

2016-09-21 11:07:29

Makan Awal Bantu Kurangkan Berat Badan

Larangan makan selepas pukul 6 petang merupakan peraturan wajib yang perlu dipatuhi bagi individu yang ingin mengurangkan berat badan.

Menurut pakar diet dan pemakanan Amerika Syarikat, Dr. Dana Hunnes, cara tersebut wajar dicontohi kerana benar-benar berkesan bagi mereka yang ingin menguruskan badan.

Menurut beliau, kajian mendapati bahawa mereka yang makan pada pukul 7 malam dan ke atas cenderung untuk memiliki pertambahan berat badan kerana mereka suka melakukan aktiviti santai seperti menonton televisyen dan tidur.

Oleh itu, kalori daripada makanan yang diambil tidak dapat dibakar sehingga akhirnya bertukar menjadi lemak.

Tambah Hunnes, hasil kajian yang dilakukan terhadap 29 orang pemuda selama dua minggu mendapati, majoriti mereka kehilangan sekitar 500 gram lemak selepas mengamalkan tabiat pemakanan sebelum pukul 7 malam setiap hari.

(sumber Kosmo Malaysia)

Anda mungkin berminat

Kalendar

Aktiviti Promosi

Melancong ke Guilin secara Percuma

Like Kembara Sutera di www.facebook.com/kembarasutera, jawap soalan dan tinggalkan komen, anda berpeluang memenangi hadiah melancong ke Guilin secara percuma.

Ikuti Kami

Kenali Beijing di FacebookCRI di FacebookApp Kembara Sutera di Facebook
Berita:
Berita Galeri
Pelancongan:
Destinasi Mempesona Tarikan Bandar Warisan Budaya Melancong Bersama Editor Panduan Pelancong Galeri Majalah
Kebudayaan:
Budaya Tradisi Cerita Purba Tokoh Tersohor Opera Alat Muzik Klasik Kraf Tangan Pakaian Tradisi
Santai:
Makanan Hiburan Kesihatan Sukan
Sinar Islam:
Masjid Budaya Islam Etnik Minoriti Restoran Halal
Video:
Video
China ABC:
China ABC
Belajar Mandarin:
Belajar Mandarin