Lokasi Anda: Laman Utama > Santai > Kesihatan > Kandungan

Smoothie Lebih Baik Berbanding Jus Buah

2016-08-22 09:44:15

Smoothie Lebih Baik Berbanding Jus Buah

Ramai beranggapan jus dan smoothie sebagai minuman yang sama kerana berasaskan buah-buahan, namun kajian terbaharu mendapati smoothie lebih baik untuk kesihatan.

Seorang penyelidik dari Academy of Nutrition and Dietetics, Chicago, Amerika Syarikat (AS), Robin Foroutan berkata, smoothie yang dicampur susu atau yogurt masih mengekalkan kandungan buah sepenuhnya.

Bagi membuat jus, buah biasanya diperah bagi mendapatkan jusnya sahaja.

Oleh itu, kebanyakan jus tidak memiliki pulpa atau isi buah, selain mempunyai kadar gula yang jauh lebih tinggi berbanding serat.

Sementara itu untuk smoothie, kadar seratnya masih dapat dikekalkan meskipun buah itu telah dikisar.

Serat itu yang membantu melambatkan penyerapan kandungan gula dalam buah, iaitu fruktosa ke dalam tubuh.

(sumber Kosmo Malaysia)

Anda mungkin berminat

Kalendar

Aktiviti Promosi

Melancong ke Guilin secara Percuma

Like Kembara Sutera di www.facebook.com/kembarasutera, jawap soalan dan tinggalkan komen, anda berpeluang memenangi hadiah melancong ke Guilin secara percuma.

Ikuti Kami

Kenali Beijing di FacebookCRI di FacebookApp Kembara Sutera di Facebook
Berita:
Berita Galeri
Pelancongan:
Destinasi Mempesona Tarikan Bandar Warisan Budaya Melancong Bersama Editor Panduan Pelancong Galeri Majalah
Kebudayaan:
Budaya Tradisi Cerita Purba Tokoh Tersohor Opera Alat Muzik Klasik Kraf Tangan Pakaian Tradisi
Santai:
Makanan Hiburan Kesihatan Sukan
Sinar Islam:
Masjid Budaya Islam Etnik Minoriti Restoran Halal
Video:
Video
China ABC:
China ABC
Belajar Mandarin:
Belajar Mandarin