Lokasi Anda: Laman Utama > Santai > Kesihatan > Kandungan

Diet Tanpa Karbohidrat Punca Kegemukan

2015-05-09 14:49:21
368851_2015050914493362919900.jpg

Karbohidrat sering dianggap penyebab kegemukan sehingga pengambilannya terpaksa dikurangkan dalam diet harian.

Bagaimanapun, para penyelidik dari Universiti Edinburgh, Scotland mendapati pengambilan makanan tersebut sebenarnya dapat membantu mengurangkan berat badan, sekali gus mengelakkan obesiti.

Salah seorang penyelidik, Dr. Helen Bond memberitahu, responden yang mengambil paling banyak karbohidrat kompleks dalam diet harian mereka berisiko 40 peratus lebih rendah untuk menjadi gemuk berbanding dengan mereka yang tidak mengambil karbohidrat.

Jelas beliau, responden yang enggan mengambil karbohidrat lebih cepat letih dan mudah berasa lesu. Daya tumpuan juga lebih rendah sehingga mengakibatkan prestasi kerja mereka menurun. Apabila keadaan ini berlaku, mereka cenderung untuk mengambil makanan atau minuman manis bagi memberikan tenaga ekstra dan hal tersebut boleh menyebabkan kegemukan melalui pengambilan kalori secara berlebihan.

Helen yang juga jurucakap Persatuan Dietetik British mengesyorkan pengambilan karbohidrat kompleks seperti beras perang, barli, ubi keledek dan roti gandum penuh untuk memenuhi keperluan nutrisi tubuh.

(sumber dari http://kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2015&dt=0426&pub=Kosmo&sec=Kesihatan&pg=ke_02.htm)


Anda mungkin berminat

Kalendar

Aktiviti Promosi

Melancong ke Guilin secara Percuma

Like Kembara Sutera di www.facebook.com/kembarasutera, jawap soalan dan tinggalkan komen, anda berpeluang memenangi hadiah melancong ke Guilin secara percuma.

Ikuti Kami

Berita:
Berita Galeri
Pelancongan:
Destinasi Mempesona Tarikan Bandar Warisan Budaya Melancong Bersama Editor Panduan Pelancong Galeri Majalah
Kebudayaan:
Budaya Tradisi Cerita Purba Tokoh Tersohor Opera Alat Muzik Klasik Kraf Tangan Pakaian Tradisi
Santai:
Makanan Hiburan Kesihatan Sukan
Sinar Islam:
Masjid Budaya Islam Etnik Minoriti Restoran Halal
Video:
Video
China ABC:
China ABC
Belajar Mandarin:
Belajar Mandarin